|
старт . от -74, обок -88
|
62.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 111.44g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Сахар, Bio Баланс Молоко 1.5%, Кофе, Яйцо (Целое), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Творог 5%, Яблоко, Персики, Киви. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianka_star's Weight History
|