mavivemutlu's Journal, 29 Jul 16

600 ip atlama. Fena değil be 😉 bugün baya iyiydim. Yeme işini 8den önce bitirmek bile bir başarı benim için. 💪 alınan kaloride gayet iyi. Bugün de tamamdır 👍

---

873 kcal

Fat: 27.38g | Prot: 35.33g | Carbs: 126.70g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Lunch: Un Çorbası, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Domates Sosu, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. more...

2543 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 18 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 23 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 10 hours. more...