mavivemutlu's Journal, 27 Jul 16

Neden o kadar kalori almanız gerüklimi?bende güne 800 kalori alıyorum ama 1000 kalori harcıyorum mesela... 

Internette en az 1200 kalori alımının önemli olduğu yazıyordu. Bende öyle biliyorum  

Buradaki aklı başında çoğu insana göre çok sağlıksız bir durum bu çünkü günlük kalori alımı 1200 ün altına düşmemeli ya da en azından 1000 kalorinin altına.. Ammaaa benim gibi bir kaçığa göre insan doyduğu kadar yemeli, vücuduna gerektiği kadar. Yani sen doydum diyorsan bence yeterli ama neyle doyduğun da önemli ; sağlıklı şeyler , vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin mineral protein vs içeren şeylerle doyman gerektiğini unutma ;)  

Kalorisi yüksek şeyler yersen çok sorun yaşamazsın. Katmer, yaprak sarması, su böreği, tatlı felan kalori açığını kapatmana yardımcı olur 😂 böyle sıralayımca da bi tuhaf oldu 😂 olsa da yesek ya 😂 😂  

Bugün yedim baya. En azından 1000i geçti. En az 1000 kalori almaya çalışıcam  

Ip atlamaya da başlıycam. Bakalım 😇 

Hiç durma hemen başla ! İp atlamak o kadar eğlenceli ki bir başla asla bırakamayacaksın ;) 

8arkadaşlar burdakı kaloriler belkide aşağı yukarı yazılmış yani belkide 1000 kalorilik yediyimiz 1 şey belkide aslında daha fazla