Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 108.38g | Prot: 106.45g | Carbs: 263.30g.
Breakfast: Словяночка Творог 5%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко Голден, Каша Пшенная на Воде, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке, Рафинад, Каша Пшенная на Воде, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Карась, Рафинад. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Батон, Яичница. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Cross Training - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|