Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
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60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1893 kcal
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Fat: 50.52g | Prot: 56.98g | Carbs: 304.64g.
Breakfast: トースト, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, トースト, ベーコン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 緑茶, バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, ジャム, 味噌汁, ピクルス. Lunch: グリコ ビスコ, せんべい, ベーコン, 食パンのトースト, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ジャム, サーモンの刺身, サワークリーム, 食パンのトースト, ピクルス, バナナ. Dinner: せんべい, ぶどう, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, いかの塩辛, 味噌汁, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, ヤマザキ 食パン, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, せんべい, せんべい, バナナ. more...
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2133 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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