Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
91.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3229 kcal
|
Fat: 111.84g | Prot: 206.70g | Carbs: 333.91g.
Breakfast: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Indyka, Jajko na Miękko, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Dinner: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Snacks/Other: Cenos Kasza Owsiana, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Indyka, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|