|
Zielgewicht auf 60 kg reduziert 😊👍
|
1296 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 61.68g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lunch: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Nudelsalat, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Maggi Rahmsauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Ketchup, Edeka Ciabatta mit Oliven, Ziegenkäse (Weich), Schamel Sahne Meerrettich Mild, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Büffelmozarella, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Süßkirschen, Espresso, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Zwetschgen, Green Grocer's Zwetschgen, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|