Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
58.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 57.90g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri. Lunch: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Algida Keyif Vanilya, Tadım Beyaz Leblebi, Asya Armutu, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Lungo, Bim Buono Bitter Çikolata, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|