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on continue la descente vers le poids esperé !!! - 36 kg! je n'en reviens pas encore de cette motivation qui ne me lache pas !!!! même si parfois je souhaiterai m'octroyer une journée sans sport , cela ne peut se faire ...il y a une petite voix sur mon épaule qui me chuchote à l'oreille" allez tu peux et tu dois le faire " alors , je déroule mon tapis de sol et c'est parti pour les étirements enchainés au fitness puis au vélo ;) allez, tu peux ....
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1764 kcal
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Fat: 96.13g | Prot: 100.69g | Carbs: 56.10g.
Breakfast: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Lunch: Materne Compote Pomme Ananas sans Sucres Ajoutés, Dia Tomme Blanche, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Saucisse de Francfort. Dinner: Rhum, Vin Cabernet Sauvignon, Carottes, Andouillette, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Chorizos. Snacks/Other: Café au Lait. more...
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3378 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Housework - 3 hours, Cooking - 2 hours, Stretching (yoga) - 13 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
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