Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
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58.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1959 kcal
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Fat: 120.05g | Prot: 103.30g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Pfirsiche, Blutwurst, Kaufland Serrano Schinken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Zucchini, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Zwiebeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Griechischer Salat. Snacks/Other: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Erdnüsse mit Schale, Pfirsiche, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zwetschgen, Seeberger Mandeln. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 11 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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