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Olá. Hj faz 16 dias q estou de dieta, os três primeiros fiz detox de sopas e sucos. Agora estou comendo proteínas magras e verduras. Não como leite nem seus derivados. Também não como sal, açúcar ou adoçantes. Perdi 9 kilos. Mas, hj está sendo um dia muito difícil, dor de cabeça, dor no estômago. Alguém fazendo uma dieta semelhante q possa me ajudar.
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824 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 64.84g | Carbs: 50.52g.
Breakfast: Aipo, Abacaxi. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Dinner: Rosbife. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Abacaxi. more...
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2266 kcal
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Exercise:
Caminhada c corrida - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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