Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 128.15g | Prot: 116.60g | Carbs: 251.42g.
Breakfast: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Jeruk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maimuntarma's Weight History
|