Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 86.51g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Вип Продукт Льняная Каша. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Аспера Льняное Масло, Куриная Грудка, Натуральный Продукт Соевое Мясо "Вкус Курицы". Dinner: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик". Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|