Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
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64 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 33.86g | Prot: 59.25g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, CREPIOCA DA ZITA, Batata Doce Cozida. Lunch: Abacaxi, Alface Americana, Arroz Integral, Abobrinha Refogada. Dinner: Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural Light, Casarão Massa de Arroz Integral, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Abacate, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçãs Fuji. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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