Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
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57.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1548 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 57.83g | Carbs: 243.01g.
Breakfast: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ピクルス, クラッカー, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ジャム, トースト. Lunch: せんべい, トマト, ちくわ, みょうが, 東海漬物 こくうまキムチ, 竹田食品 いか塩辛, サーモンの刺身, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 食パンのトースト, 三幸製菓 ぱりんこ. Dinner: セブンイレブン りんご酢仕立てのピクルス, バナナ, にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン, かっぱ寿司 かにみそ, かっぱ寿司 いわし, サントリー オールフリー. more...
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1726 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 2 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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