Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
54 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 145.66g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриное Филе, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Кофе. Lunch: Травяной Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Льняное Масло, Минтай, Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Рыбой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Суп Харчо, XXL Power Slim Bar, Абрикосы, Травяной Чай, Красная Смородина, Атлет Сывороточный Протеин. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|