Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
91 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 82.56g | Carbs: 44.87g.
Breakfast: Maçã, Pepino (Descascado), Abacaxi, Ovo Cozido. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Tilápia, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Danubio Iogurte Natural sem Lactose. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
katiamalvao's Weight History
|