Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
96.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 148.58g | Carbs: 56.72g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), İçim Light Yoğurt, Yulaf Kepeği, Keten Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Lunch: Superfresh Light Ton Balığı. Dinner: Keten Tohumu, İçim Light Yoğurt, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Maret Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|