Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
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59.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1666 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 54.75g | Carbs: 254.55g.
Breakfast: みそ汁, 野菜の天ぷら, うどん. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン かぼちゃ煮, 味噌汁, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, なか卯 親子丼 ミニ. Dinner: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ジャム, 食パンのトースト, ピクルス, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, サントリー オールフリー, キュウリの漬物, マルハニチロ食品 うずら卵, 東海漬物 こくうまキムチ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Snacks/Other: せんべい. more...
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1827 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Driving - 2 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 14 kg a Week
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