|
Много овощей, фруктов,ягод- все это свежее и молодое. Все кушается!
Пл..ть -ОТКУДА ЖЕ ТАКОЙ УПАДОК СИЛ!!!!
После работы еле еле тащусь домой, гуляю с собакой и в ауте падаю.
Выручайте может что то энергетическое пожевать???
На данный момент принимаю Магневит, раз-два в сутки кофе. Нет -ЭНЕРГИИ...:(
|
834 kcal
|
Fat: 35.03g | Prot: 28.90g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: Картошка Вареная, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Кофе с Сахаром, Яшкино Крокант с Миндалем, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
|
 Comments
Сникерс. Там и углеводы, и жиры. Мега-вещь, правда вредная :)
13 Jul 16 by member: staswiz
|
Попробуйте витаминно-минеральный комплекс "опти-вумен" мне помогает в борьбе с подобным
13 Jul 16 by member: Oxana Koshel
|
какое у вас суточное употребление калорий?сколько тренировок в неделю? давно ли на похудении?
13 Jul 16 by member: Маринээ
|
Добавить надо много много зелени (хлорофил), она поднимет гемоглабин и уровень энергии
13 Jul 16 by member: jahudeju2022
|
ПС кофе поднимает энергию в целом только с утра, потом эффекта нет от него и на короткий срок, как всплеск
13 Jul 16 by member: jahudeju2022
|
мне помогал элеутерококк и женьшень при упадке сил, очень хороший натуральный энергетик.
13 Jul 16 by member: Khokhter
|
Прежде чем жевать "что-то" энергетическое, лучше сначала сдать кровь на гемоглобин:)
13 Jul 16 by member: Саша Меха
|
Гемоглобин можно даже дома померить, есть приборчики типа глюкометров с красными полосками. А если гемоглобин низкий, то нужно кушать больше белка (мясо, творог, яйца, молоко).
13 Jul 16 by member: staswiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|