Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 89.32g | Prot: 87.14g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Аккураевый Мёд, Аспера Льняное Масло, Перловая Каша. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Творог 9%. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Сметанин Айран 0,5%, О'кей Капуста по-Старорусски Квашеная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|