Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
100.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 187.42g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Pirkka Pensasmustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Juustoportti Kirnupiimä, Maustevoi, Isokari Turskan Selkäfilee, Herkkusieni, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Juustoportti Kirnupiimä, Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Subway Teriyaki Kanasuikaleet, Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Balsamico, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Pizza Lihatäytteellä, Nektariinit, Porkkanat. more...
|
|
3574 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 35 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|