Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
73 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 81.76g | Carbs: 257.01g.
Breakfast: Красное Яблоко, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом, Гематоген. Dinner: Шоколадное Мороженое, Морской Окунь, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|