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voy mi cuarto dia. cuando empeze tenia casi 65kg. ya he bajado agua ja. en fin. siento un poco de hambre pero nada extremo. si note ayer en un entreno lo lenta y no cansada pero debil que estaba. a nivel psicologico estoy muy bien me gusta lo que como no creo que meta comida trampa. o me escabie el finde.estoy en duda si poner refeed mña tngo torneo quizas sea un buen momento para hacerlo☺
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825 kcal
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Fat: 19.29g | Prot: 134.35g | Carbs: 31.45g.
Breakfast: Natural Seed Lino Molido, Mangos, Huevo, Napus Aceite Coco Neutro, Arándanos, Clara de Huevo. Lunch: Coles de Bruselas, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Champiñones Portobello, Espinacas, S&P Atun en Trozos. Snacks/Other: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frambuesas Congeladas, Moras (sin Azúcar, Congelados), Arándanos (sin Azúcar, Congelados), ENA Whey Protein (30g), Clara de Huevo. more...
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