|
http://v-forme.com/szhech-zhir/plato-v-poxudenii.html
плато в похудении – это период времени, в течение которого ваш вес остается на стабильном уровне и перестает реагировать на ваши тренировки и диету
Вывод нужно не уменьшать калории, а делать нагрузки физические. Пойду с коляской круги наяривать, ну и пусть комары мне в лицо!
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 45.17g | Carbs: 117.60g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Хлеб, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Кефир 1%, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
steady weight
|