|
Ramazan ayinda 84,9 ile basladim ve su an 79,7 kilodayim. 75 kiloya dusmek icin cabaliyorum. Ramazan ayinda spor yapamadim o tuzden sadece yediklerimdeki dusus ile kilo verdim. Umarim 1 ay icerisinde en azindan 3 kilo verip, 77 kiloya ulasirim. Gerisi cok zor olmayacak gibi geliyor bana.
|
79.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|