|
En zo is het ineens juli
Toch maar weer begonnen met invullen.
Het werkt echt beter voor mij dan niet bijhouden.
Zat gisteren aan de 99.2 en hoop einde van de week toch weer aan de 98 te zitten . Liever minder natuurlijk Maar ik weet dat te hard lopen ook niet helpt
Vanavond weer een uurtje lopen Begin is er weer
|
1872 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 51.89g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Pruimenjam, Koffie, Hella Halvarine. Lunch: AH Ham Kaas Croissant, Bruine Boterham, Thee, Hella Halvarine, Gekookt Ei. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Kalkoenfilet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lay's Bolognese, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Pruimen. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Shopping - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 9 minutes, Housework - 24 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...
|
|