Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 270.43g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: Nutrimark Батончик для Похудения, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Капустный Салат, Щавелевый Суп. Dinner: Форель Слабосоленая, Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Чизкейк, Атлет Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Вишни, Нектарины. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|