Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2909 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 183.26g | Carbs: 300.73g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Hi Tec Whey C-6, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|