Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
74.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 80.61g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Żeberka Wieprzowe, Zupa Botwinka. Dinner: Kamis Musztarda Kremska, Smak Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Makrela Wędzona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Łaciate Masło Extra, Kaufland Pomidor, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Snacks/Other: Kawa Espresso, Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem, Czereśnie. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|