Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
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57.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 62.89g | Carbs: 242.97g.
Breakfast: マスクメロン, ピクルス, 味噌汁, カボチャの煮物, 雪印乳業 とろけるスライス, ヤマザキ 芳醇, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, ヤマザキ製パン ロイヤルブレット, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 日清食品 カップヌードルライト. Dinner: ブルボン チョコダイジェスティブビスケット, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, おから, ゆで卵, QBB ベビーチーズ, ヤマザキ製パン ロイヤルブレット, 鮭フレーク, ピクルス, サントリー オールフリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カボチャの煮物, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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