Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
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57.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 58.56g | Carbs: 273.91g.
Breakfast: ヤマザキ 芳醇, サーモン, 森永乳業 コンデンスミルク, サワークリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ヤマザキ 芳醇, ピクルス. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, 片山食品 野沢菜昆布, 東海漬物 こくうまキムチ, ちりめんじゃこ, ヤマザキ 芳醇, 文明堂 カステラ巻, ココナッツオイル, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, QBB ベビーチーズ, トマト. Dinner: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, アサヒビール スタイルバランス, 調理したなす, ローストビーフ, 味噌汁, カボチャの煮物, 雪印乳業 とろけるスライス, ジャーマンポテト, らっきょう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマザキ 芳醇. Snacks/Other: ファミリーマート 厚焼き玉子, マスクメロン, せんべい. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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