Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
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57.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1579 kcal
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Fat: 54.94g | Prot: 63.33g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: 豆腐, 生ハム, ポッカ コーンスープ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, ジャム, ソントン リンゴジャム, ピクルス, Pasco ライ麦入り食パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ニラ玉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマト, 鮭フレーク, QBB ベビーチーズ, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パスコ ライ麦入り食パン, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Dinner: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ニラ玉, トマト, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, イワシ水漬け（缶詰） , サワークリーム, 食パンのトースト. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1835 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Driving - 4 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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