|
Boa tarde galera!!!
Quase 2 semanas de nova alimentação e vou indo bem, senti um pouco de tonturas, mas muito de leve e agora melhorou. Não sinto tanta fome, antes acordava as 6:00 e tomava logo café da manhã após o banho e vinha trabalhar. Agora só vou tomar café lá pelas 10:00 aqui no trabalho. Almoço por volta de quase 13:00 e janto lá pelas 20:00. Ontem jantei quase 22:00 e não estava com tanta fome. :)
|
1719 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 61.47g | Carbs: 132.08g.
Breakfast: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. Lunch: Alface de Folha Verde, Abacate, Cenouras Cozidas, Chuchu, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Coco, Banha de Porco, Repolho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Snacks/Other: Halls Bala Halls. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
|