Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 126.13g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Мёд, Банан, Черешня. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Помидоры. Dinner: Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Протеиновый Коктейль Matrix с Печеньем(Орео), Яблоко, Минская Марка Творог Обезжиренный. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
28081990's Weight History
|