|
Друзья, поделитесь, пожалуйста. Если вы когда-либо переходили из "билдерской" программы - с изысками - на 8-12 повторений на лифтёрские программы (типа 5х5 базы, немнооожечко подсобки), что вы чувствовали? Смущает что нет таких же великолепных ощущений на утро.... Как будто вообще не тренировалась, хотя после "билдерского" низа ощущается крепатура еще три дня. Это нормально?
|
 Comments
Когда ела мало, после лифтёрской программы встать не могла. Когда ем хорошо, то от становой болит всё равно всё. Присед-нет, жим-нет, т-гриф-немного.
18 Jun 16 by member: Lynx56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MyFitSuccess's Weight History
|