Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3105 kcal
|
Fat: 103.20g | Prot: 204.82g | Carbs: 335.57g.
Breakfast: Migdały, Szczytno Płatki Jaglane, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Delecta Szybki Sernik na Zimno, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|