Domingo foi dia de Maratona 33º maratona Internacional de Porto Alegre Tempo: 03:18:46 Colocação: 14º geral e 3º na faixa etária
Hoje iniciou o treino de recuperação
|
1109 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 60.87g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Gengibre, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café. Lunch: Castanha com Chocolate, Camil Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Queijo Minas, Banana Nanica. Snacks/Other: Gengibre, Mexerica, Café, Castanhas-do-Pará, Builder's 20G Protein Bar, Banana Nanica. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Running - 7/mph - 38 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.ramalhete's Weight History
|