Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
88.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 203.77g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Мирролла Рыбий Жир, Грудка Индейки, Яичный Белок, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Pure Protein Яичный Протеин, Помидоры, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|