Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
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58.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 97.56g | Carbs: 211.18g.
Breakfast: バナナ, トマトコーポレーション オイルサーディン, ササミフライ, ライ麦パン, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク. Lunch: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ピクルス, かっぱ寿司 かにみそ, くら寿司 オニオンサーモン, にぎり寿司, かっぱ寿司 いわし. Dinner: 鶏のから揚げ, 煮物, 焼き魚, マスクメロン, 生ハム, ピクルス, 野菜スープ, ベーコン, 久米納豆 納豆, ササミフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ちりめんじゃこ, 食パンのトースト, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ライ麦パン, 雪印乳業 とろけるスライス. more...
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1670 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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