Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 121.04g | Prot: 75.76g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Włoszczowa Ser Gouda, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smak Chleb Wieloziarnisty, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Mlekovita Masło Polskie. Lunch: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Jajko Sadzone, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Smalec. Dinner: Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Ser Morski, Kiełbasa Drobiowa, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty. Snacks/Other: Truskawki, Storck Merci, Suszona Śliwka, Kawa z Mlekiem, Banan. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|