|
Прошу, посоветуйте книги/статьи/видео о правильном потреблении воды, т.е. о водном балансе. Очень запуталась, потому что все говорят разное.
|
1300 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 69.11g | Carbs: 197.89g.
Breakfast: Амка Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Lunch: Шарлиз Пастила, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Dinner: Гречка Отварная, Помидор Соленый, Рыба на Пару. Snacks/Other: Черешня, Яблоко, Орбит Леденцы, Нектарины, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Dirol Тропический Коктейль. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я тоже слушала слушала и пришла к выводу,что легче скачать приложение,которое тебе рассчитает количество воду ориентируясь на твой вес и рост. Но бросаться выпивать по 2,5 литра в день тоже не стоит. Надо ориентироваться на состояние своего здоровья.
28 May 16 by member: grozz
|
Grozz, есть у меня такое приложение. Вот только кто-то говорит выпивать больше сутра, а я всегда думала, что это не имеет значения. В общем, я немного запуталась.
28 May 16 by member: PinElep
|
Надо ориентироваться на свой организм,я выпиваю перед завтраком стакан воды,а потом в течение дня по желанию. По вечерам хожу в зал,вот там сам Бог велел пить)))
28 May 16 by member: grozz
|
Могу посоветовать книги автора Маргариты Королевой. Она 'звездный диетолог' и при ее помощи худели многие наши знаменитости.
29 May 16 by member: barsil
|
Barsil, спасибо, почитаю.
29 May 16 by member: PinElep
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|