Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
76.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 77.90g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Kiełbasa Podwawelska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Makrela Wędzona, Pomidory, Szynka, Oskroba Chleb Litewski, Mlekovita Masło Polskie. Lunch: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Ryba. Dinner: Kaufland Pomidor, Oskroba Chleb Litewski, Łaciate Masło Extra, Sokołów Szynka Wiejska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Kawa Espresso, Bajaderka, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|