Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 65.86g | Carbs: 268.96g.
Breakfast: Persikat, Tomaatit, Kurkku, Becel Kevyt Margariini, Valio Arkijuusto, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Lunch: Flora Vispikerma, Valio Mansikkakeitto, Kevytmaito (2%), Salaatti, Lihakastike, Perunamuusi. Dinner: Nektariinit, Kurkku, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Ruisleipä, Vihreä Tee. Snacks/Other: Jäätelövoileipä, Suklaapiirakka, Vihreä Tee, Mehukatti Sekamehu, Banaanit. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Pyöräyly - 15 minutes, Pyöräily - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|