|
День 3 JM KB - Killer Core дался мне легче всего О_о Даже не мокрая насквозь, как в первые два дня...
|
1370 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 38.52g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Слада Конфеты Фруталина Курага и Чернослив с Арахисом в Шоколадной Глазури, Сметанный Пирог с Тертыми Яблоками, Зеленый Чай, Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Зеленый Чай, ИП Харламов в.в. Хлебцы Хрустящие Doctor Grain Пять Злаков, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Laime Сыр Сметанковый, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ашан Буженина Запеченая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Other: Petra Печенье "Галеты" с Сыром, Haribo Жевательный Мармелад, Красное Яблоко, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|