Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 84.74g | Carbs: 88.32g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Кофе, Семейные Секреты Соте из Баклажанов. Lunch: Белый Хлеб, Noris Икра Минтая, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе, Valio Молоко 1,5%. Dinner: Кофе с Молоком, Рис Вареный, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|