Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
109.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 176.29g | Carbs: 227.47g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yörsan Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Spagetti. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Sütaş Meyveli Yoğurt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Muz, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|