|
Кардио легче и приятнее, если делать его не по времени, бегая по кругу, как лошадь в загоне, а по километражу и с новыми маршрутами) Таким образом, зная, что я примерно бегаю 8 км/ч, выбрала маршрут на 8 км, где-то бежала быстрее, устала - прошлась пешком, снова побежала, нашла красивые места, заблудилась, нашлась, проклялал яндекс-карты, в общем, весело и разнообразно)
|
1103 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 177.99g | Carbs: 27.84g.
Lunch: Pure Protein Казеин, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Балтком Творог Обезжиренный. more...
|
|