|
Ребят нужна помощь!
Подскажите как тренироваться в зале девушке (довольно полной), для похудения? Все говорят по разному.. Кто то говорит сначала худеть потом тренироваться, кто то говорит силовых много, кто то кардио.. У меня выносливость на нуле:( не могу долго и очень тяжело заниматься, а совсем сидеть дома не вариант.. Что делать? Кто что посоветует?
|
938 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 76.94g | Carbs: 53.67g.
Breakfast: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Омлет с Молоком. Lunch: Данессия Салат Пикантный, Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Нестле Батончик Фитнес. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Вам необходимо как минимум поставить технику, потому что не имея элементарных знаний, как делать упражнения, вместо ожидаемого эффекта похудения и тонуса вы по полной программе огребете себе травм.
11 May 16 by member: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annelitulinen's Weight History
|