|
Cada vez fico mais desmotivada! tanto cuidado com a alimentação e com a prática desportiva e o peso sobe cada vez mais... nunca ultrapasso as 100g de hidratos de carbono diárias, mantenho a proteína alta e os lípidos baixos e não há maneira de emagrecer..
|
706 kcal
|
Fat: 15.38g | Prot: 90.25g | Carbs: 55.08g.
Breakfast: Morangos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre de Frango, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Maçã, Ovo, Continente Bifes de Atum, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Saloio Queijo Fresco Magro, Grelos, Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Other: Seara Trigo Puff, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. more...
|
|
 Comments
Eu também não estava conseguindo emagrecer, então baixei o aplicativo dieta dukan receitas. Lá te ensina tudo que pode comer diariamente. Conseguir emagrecer 5 kg em duas semanas.
04 May 16 by member: Erickaquaresma
|
Olá. Eu no seu lugar, baixaria os hidratos até um máximo de 50grs diárias, diminua a proteína e aumentaria os lípidos. Parece-me que o seu metabolismo entrou em "alarme" por não receber gordura suficiente. Já passei por isso e resultou.
05 May 16 by member: thorclaw
|
Ola se te intressar para ter respostas vai ao YouTube eprocura por um medico dr souto , ele fala na dieta cetogenica , baixar os carbohidratos e aumentar a gordura.comigo resultou.
05 May 16 by member: bacon40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|